Wir unterrichten Vinyasa-Flow-Yoga, eine dynamisch fließende Yogaform – die einzelnen Übungen sind sinnvoll angeordnet und werden in Verbindung mit der Atmung zu einer Art “Meditation in Bewegung”. Der Ursprung des Vinyasa-Flow-Yoga ist im Ashtanga Yoga zu finden. Wir arbeiten in unseren Kursen mit verschiedenen Schwerpunkten an einer dynamischen Übungsabfolge, die Kraft, Flexibilität, Balance, Konzentration und Entspannung fördert. Wir bieten für alle Asanas (Körperhaltungen) einfache und komplexe Varianten an, was einem sicheren Üben auf unterschiedlichen Levels dient. Neben Asanas fließen einfache Pranayamas (Atemübungen), Bandhas (Energieschleusen) und Meditation in den Unterricht ein.
Vinyasa-Flow-Yoga für Anfänger & Fortgeschrittene — Yoga für Kinder — Rückbildungsyoga mit Baby — Yogatherapie
Bettina Graf / Yoga & Massage — Am Veringhof 23 b — 2. Stock — 21107 Hamburg
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